10 Consejos para cuando tenemos un mal día

¡Hola guapis!

Pues estaba pensando sobre qué podría hacer la siguiente entrada, y la verdad es que se me ha ocurrido dar algunos consejos (o por lo menos esto es lo que a mí me va bien y me funciona) para cuando tenemos un mal día y todo lo vemos negro.

Hello babes!

Today i will give you 10 tips (tips that I believe are good and work for me) for those days when we feel down.

1- Cuando tengas un momento, tomate un descanso, túmbate, cierra los ojos e intenta no pensar en nada, simplemente relájate.

1- When you have a moment, rest, lay down, close your eyes and try not to think about anything, just relax.

2- Yo no tengo jacuzzi (más me gustaría) pero si tenéis bañera siempre va bien tomaros un baño, o ducha, veréis que os relajaréis muchísimo y sirve para desconectar.

2- I don't have jacuzzi (i wish, though) but you can always have a bath or just take a shower, you will see how relaxed you will be after, plus it's good to disconnect.

3- Escucha música. Parece mentira, pero para mi es uno de los mejores remedios.

3- Listen to music. I personally think it's one of the best remedies against blue days.

4- Llama a alguien de confianza, a tu mejor amig@, herman@, a tus padres,... ellos sabrán escucharte y siempre son un gran apoyo.

4- Call someone you can trust: your best friend, brother or sister, your parents,... they will listen to you and they will surely support you.

5- Haz algo que te entretenga, ya sea leer, ver una película o una serie, hacer manualidades, dibujar, etc.
5- Distract yourself, read, watch a movie or series, crafts, draw, etc.

6- Come algo que te encante, se que parece una tontería pero siempre va bien permitirse algún placer, ¿y qué mejor que cuándo tienes un mal día?

6- Eat something you really like, as crazy as it sounds it feels really good to treat yourself once in a while, and even more when we have one of those days!

7- Sal a dar una vuelta, a que te toque el aire para así despejarte.

7- Go for a walk, get some fresh air, it's a good way to clear your mind.

8- Haz deporte, ya sea ir a correr, andar, zumba, yoga, ir al gimnasio...

8- Practice sport, you can go running, walking, dance zumba, yoga, or even go to the gym

9- Practica meditación o mira videos ASMR en Youtube - a mi me funcionan muchísimo para relajarme!

9- Practice meditation or watch ASMR videos on Youtube -in my opinion, they work wonders and help a lot to relax!

10- Tomate tiempo para mimarte, ya sea aplicándote alguna mascarilla facial, pintarte las uñas, etc.

10- Pamper yourself, you can use a facial mask, paint your nails, etc.


Y vostr@s, ¿Qué hacéis cuando tenéis un mal día?
¿Coincidís con alguno de mis consejos?

Espero que os sirva y os haya gustado esta entrada!
Un besito

What about you, what do you do when you have a bad day?
Do any of my tips match yours?

I hope you find this useful!
Xoxo